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国旗下的演讲:阳光心理 健康人生

作者:檀佳慧 来源:本站原创 发布时间:2021年01月11日
 
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家上午好!
我是来自高一(8)班檀佳慧,很荣幸能在国旗下进行演讲,今天我演讲的主题是《阳光心理  健康人生》。
同学们,你可曾为一点小事而气恼?你可曾无缘无故地感到郁闷不快?你可曾抱怨生活的不公?你可曾对前方的困难望而却步?那就请你关注你的心理健康状况。科学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,另一半是心理健康.然而在日常生活中,人们常常重视身体健康而忽视心理健康。
你是否还记得2008年奥运赛场上,因运动员心理压力过大,导致了比赛过程中的各种戏剧性结局,令人感慨万千。射击运动员埃蒙斯在9枪一路领先的大好形势下,最后一枪仅仅打出4.4环,使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外登顶。雅典噩运使埃蒙斯又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上,而是输在关键时刻的心态上。由此可见。良好的心理是多么的重要!
心理健康与否,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响人的学习和工作,影响着班级、学校的和谐,社会的安定和繁荣。那么,我们怎样才能拥有健康的心理呢?
首先,要正确认识自己,不自卑,不自负,而要自信,相信自己,每个人都有自己的优点,天生我才必有用。世上不存在差学生,只存在有差异的学生,要正确面对挫折和失败,再漫长的路总有尽头,再绝望的事总有希望,要相信失败是成功之母,饱经风霜,历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折,更能有所作为。
其次,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的尊重与关爱。把你的快乐与老师同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人鲜花,留己芳香,经常真诚地对人微笑,传递快乐,享受快乐!
最后,保持情绪稳定,养成开朗性格,培养热爱生活,积极向上生活态度。只有这样才能目光远大,心境愉快,不抱怨,有耐心,才能在学习和生活上胜不骄,败不馁。当我们遭遇挫折时,不妨静下心来,听听音乐放松心情,也可以去操场跑跑步,在累与汗水中忘记苦恼,最不应该自怨自哀。而在平时闲暇的日子里,可以侍弄花草,或走进大自然,去感受天高海阔,云淡风轻,去陶冶情操,放松身心,这时候你会发现世界有多美好。晚上月亮入梦,第二天醒来又是崭新而愉悦的一天。
同学们,少年的天空是蔚蓝色的,少年的头顶应是万里晴空,而非阴霾千里。让我们打开心灵的窗户,调整自己的心态,让健康、温暖的阳光沐浴我们的身心,让我们人人都拥有一个阳光心理,拥有一个健康的人生。
我的演讲到此结束,谢谢大家!
 
演讲者:安徽省望江中学高一(8)班 檀佳慧
演讲时间:2021年1月11日
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